Rückenschmerzen sind wohl die am weitesten verbreiteten Beschwerden.
Fast jeder weiss wie es ist wenn selbst einfachste alltägliche Dinge stärkste Schmerzen verursachen. Häufig helfen die Standard-Therapien nicht nachhaltig.
Die Wirkung der Spritze hält nicht lange an und die Physiotherapie ist nur ein Tropfen auf dem heissen Stein.
Dann besteht die Gefahr, daß Schmerzen chronisch werden.
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Konzentration und Leistungsfähigkeit nimmt ab
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Du schläfst schlecht und bist häufig gestresst, das Familienleben und der Job leidet
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Du kannst Deine Hobbies nicht mehr mit Freude ausüben
Gemeinsam finden wir heraus...
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woher Deine Beschwerden wirklich kommen
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warum Deine bisherigen Therapien und Youtube Videos nicht geholfen haben
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wie Du in drei einfachen Schritten Deinen Alltag wieder befreit bestreiten kannst
Das Konzept
Analyse - Ursache finden oder Symptome jagen ?
Mit dem wissenschafltich fundierten Test-System, welches auch im Profi Sport, z.B. beim FC Bayern München angewendet wird, finden wir die grundlegenden Ursachen Deiner Beschwerden.
Reset - zurück auf "Werkseinstellung"
Mit Hilfe der Analyse stellen wir mit Übungen, therapeutischer Massage und Gelenksmobilisation die grundlegende Mobilität und Stabilität wieder her. So nehmen wir dem Schmerz die Ursache.
Re-Train - aufbauen und durchstarten
Hier bekommst Du das Handwerkzeug und das Wissen um Deine Gesundheit selbstständig im Griff zu haben um Deinen Beschwerden nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, weil Du weisst, was zu tun ist.
Über mich...
Mein Name ist Torsten Hunold...ich bin Heilpraktiker, Massagetherapeut, Functional Movement Coach, Tennisspieler, Tennistrainer und seit ich denken kann im heilenden und lehrenden Gewerbe tätig. 24 Jahre arbeitete ich als Intensivpfleger an verschiedenen Berliner Kliniken u.a. 8 Jahre an der Charité in Berlin, war Ausbilder für 1. Hilfe beim MHD, studierte Pflegepädagogik und -wissenschaften an der Humboldt Uni in Berlin und bin mittlwerweile, nach meinem 2. "Pflegeburnout" seit 2018 selbstständig.
Mein beruflicher Weg, sowie meine persönliche Geschichte mit über 35 Jahren chronischer Rückenschmerzen geben mir einen breiten schulmedizinischen Hintergrund, sowie Erfahrung, Verständnis und Empathie im Umgang mit durch Krankheit eingeschränkten Menschen, im Vermitteln von Wissen und Fertigkeiten und darin Menschen durch Veränderungsprozesse zu begleiten,... denn Therapie heisst immer auch Veränderung
"Es ist Wahnsinn alles beim Alten zu belassen und gleichzeitig zu erwarten, daß sich irgendetwas ändert."
Wie häufig im Leben begann mein Weg mit einer Krise.....
.....und einem Flyer für einen Info Abend für eine Massage-Ausbildung, welche ich letztendlich absolvierte und deren Verlauf ich entgegen der ärztlichen Prognosen eine deutliche Besserung meiner Schmerzen erfuhr. Nicht perfekt, aber ein Beginn der mir Hoffnung gab und mich aus der Resignation holte, mit diesen Schmerzen alt werden zu müssen.
In der Folge absolvierte ich weitere Ausbildungen und begann anderen Menschen mit ihren Schmerzen zu helfen.
Mit jeder neuen Ausbildung wurden die grundlegenden Prinzipien von Schmerzentstehung und damit auch deren ursächlicher Behandlung immer klarer für mich und führten somit langsam aber sicher zu meinem aus drei Säulen bestehenden Behandlungskonzept.
Der vorerst letzte, aber auch zentralste Stein in diesem Mosaik ist das Konzept der funktionalen Bewegung von Gray Cook mit den beiden wichtigen Werkzeugen der selektivern und funktionalen Bewegungsanalysen (von Autor frei übersetzt: Functional Movement Screen und Selective Functional Movement Assesment).
Nikolas Tsamitras, (36 J.) Arzt
"Ich habe zum ersten mal überhaupt verstanden warum ich da überhaupt Schmerzen habe....." Als ich wegen der Schmerzen im oberen Rücken meinen Sport stark einschränken musste bin ich zu Torsten gegangen. Das Wichtigste war, daß ich zum ersten mal verstanden habe, warum ich da überhaupt Schmerzen habe und ich mich nicht mehr hilflos gefühlt habe. Die Behandlung schnell angeschlagen. Die tiefe Massage hat die akuten Schmerzen gelindert. Die Übungen haben mir geholfen meine meine Haltung sichtbar zu verbessern, sondern helfen mir auch im Alltag mich stets richtig auszurichten. Ich weiss warum meine "alten" Kraftübungen die Beschwerden nicht verbessert haben. Joggen und Basketball spielen geht wieder problemlos....vor allem aber verstehe ich endlich meinem Körper. Ich weiss, daß ich etwas tun kann, was ich tun kann und kann die erlernten Prinzipien auf alle meine anderen Übungen anwenden."
Florian Grewe (Tennis Trainer und Rettungssanitäter; LK 6)
Bei jedem Split-Step ist es mir in die HÜfte reingefahren und ich habe schon gemerkt wie ich in Schonhaltung ausweiche. Mir war schnell klar, daß er wesentlich mehr in die Tiefe geht und schaut wo die eigentlichen Ursachen liegen. „Nachdem ich damals meine Profi Ambitionen aufgegeben habe, habe ich auch „beschlossen“ mich nie wieder dehnen zu müssen. Folglich wurde ich dadurch natürlich sehr unflexibel und entwickelte starke Schmerzen im Hüftbereich, die meinen Alltag stark beeinträchtigt haben, weil ich nachts nicht mehr durchschlafen konnte. Das war schon ziemlich nervig. Bei jedem Split-Step ist es mir reingefahren und ich habe schon gemerkt wie ich mich anders bewege nur um den Schmerz nicht spüren zu müssen. Das war ein ganz schönes Gemurkse. Ich bin online auf Torsten aufmerksam geworden und sein Konzept klang für mich nochmal neu und interessant, obwohl ich ja im weitesten Sinne auch vom Fach und meine Frau sogar Physiotherapeutin ist. Nach unseren ersten Terminen war mir schnell klar, daß das nicht der Standard Ablauf ist wenn man zum Physio geht. Er geht mit dem Test wesentlich mehr in die Tiefe und es wird explizit geschaut wo die Ursachen eigentlich liegen. In der Folge geht es mir jetzt wesentlich besser. Ich fühle mich wohler im Alltag und auch auf dem Platz weil ich einfach keine Schmerzen mehr habe. Wieder durchschlafen ist natürlich auch nicht schlecht. Was mir besonders gefallen hat ist, daß Du nicht alles auf einmal umgekrempelt hast, sondern viel an dem angeknüpft hast, was an meiner Expertise schon da war. Das hat es mir deutlich einfacher gemacht, Deine Roadmap in meinen doch recht schwierigen Alltag zu integrieren. Vielen Dank ausserdem, daß Du eine sehr charmante Art hast mir in den Hintern zu treten wenn der Schweinehund mal wieder übernehmen will. Freue mich auf die weitere Zusammenarbeit.“
Testimonials
Viktor M. (26) - Tennistrainer und -spieler (LK 8), Sportstudent
Torsten hat mir auch einen Ausblick geben können, wie ich erneuten Schmerzen im Schulterbereich zuvorkommen kann. "Ich bin 26 und spiele mehrmals pro Woche Tennis, dementsprechend kommt es manchmal zu körperlichen Problemen. In meinem Fall war es die Schulter. Torsten hat mir neben der gezielten und tiefen Massage ausgewählter Muskeln auch einen Ausblick geben können, wie ich erneuten Schmerzen im Schulterbereich zuvorkommen kann. Neben den akuten Problemen konnte mir Torsten im Rahmen einer Bewegungsanalyse zeigen, welche Körperteile bisher zwar „funktionstüchtig“ waren, jedoch durch fortlaufende Belastung ebenfalls potentielle Verletzungen hervorbringen bringen könnten. Daran schloss sich eine Beratung bezüglich konkreter Übungsreihen zur Prävention an. Ich empfand die Zusammenarbeit als angenehm und kann Torsten daher auf jeden Fall weiterempfehlen."
Joachim Weidenbörner – Inhaber und Tennistrainer bei Tennis-all-in
"Hallo Freunde, ich möchte mich bei Torsten bedanken, mit 3 wichtigen Tipps hat er mir meine Schmerzen im Fuss genommen. Grandios toll, und so bereite ich mich nun jeden Tag gezielt vor... ohne Schmerzen, Danke!"
Jana Hladka, Tennistrainerin
und -spielerin (LK 7)
...interessant fand ich an Torstens Ansatz, daß er nach der Ursache gesucht und nicht nur das Symptom behandelt hat.... „Die Entzündung in meiner Achillessehne war so stark, daß ich nicht einmal 1km schmerzfrei gehen konnte. Ich bin nach einem Arbeitstag mehr gehumpelt als gelaufen. ich konnte mit Mühe Training geben, an Matches war aber nicht zu denken. Interessant fand ich an Torstens Ansatz, daß er nach der Ursache gesucht und nicht nur das Symptom behandelt hat. Positiv verändert hat sich, daß ich meinen Arbeitsalltag als Kinder- und Jugendtrainerin wieder schmerzfrei nachgehen und Matches bestreiten kann. Ganz nebenbei bin ich auch deutlich stabiler in meiner Körpermitte, was nicht nur auf dem Platz, sondern auch beim Inline Skaten und Mountainbike fahren bemerkbar macht. Sogar oben auf der Leiter ist es nicht mehr so wackelig. Und durch das neue Verständnis für die Funktionsweise meines Körpers ist die Motivation viel höher die Übungen auch wirklich zu machen. Da hat sich sogar der lange Weg von Kleinmachnow nach Prenzlauer Berg gelohnt. Ich würde Torsten jedem empfehlen.
Boris Horn, Tennis Spieler und Trainer
Nach denTests haben haben wir dann gezielt Übungen konzipiert, die meineSchwachstellen effektiv bekämpft haben. Mein Schmerzlevel ist schnell absolut gegen Null gegangen. Jetzt kann ich beim Aufschlag viel mehr in die Bogenspannung gehen um mehr Power und Kick zu erzeugen. Das hat mir wirklich viel gebracht, Danke Dir Torsten
Torsten Hunold
Experte für Functional Movement und Schmerztherapie
Heilpraktiker für Massage- und Körpertherapie
Tennistrainder C-Lizenz